FUENTE: El Mundo
Es una de las eternas preguntas durante los meses estivales, ¿se soporta mejor el calor seco o el calor húmedo? La discusión se suele solventar arguyendo preferencias personales pero lo cierto es que la ciencia no deja dudas al respecto:el calor húmedo es peor y el porqué está directamente relacionado con el sudor.
Ese hecho justifica que, en ambientes húmedos, la sensación de calor nos persiga incluso a la sombra. Aunque no estemos expuestos directamente al sol la humedad sigue estando en el aire (dejando a un lado el acondicionado) y por tanto nuestra capacidad de sudar, y así eliminar ese calor sobrante, sigue estando limitada.
Tal y como explica la doctora Natalia Jiménez, especialista en dermatología en el Hospital Ramón y Cajal, nuestro cuerpo sufre más si a una elevada temperatura(más de 27ºC)le sumamos una humedad relativa de consideración (por encima de 45%), "la percepción de una misma temperatura ambiente es totalmente diferente dependiendo de la humedad que exista. Si ésta es elevada al reducirse la evaporación del sudor corporal, el 'robo' del calor del cuerpo es menor y la temperatura que el cuerpo humano percibe será mayor que lo que sentiría en un clima seco donde sí se produce esa evaporación".
Eso no significa que no puedan existircondiciones individuales que nos permitan acomodarnos mejor a una u otra situación. "No existe evidencia en la actualidad que apunte al género como un determinante de la mayor o menor sudoración", afirma la doctora Jiménez "pero sí es frecuente observar que las personas obesas tienen una mayor sudoración que viene determinada por un mayor esfuerzo físico en cada actividad que realizan". Tampoco lo tendrán fácil aquellos que sufran patologías cardiacas o estén en riesgo de sufrirlas, la combinación del sobreesfuerzo del corazón debido a la sudoración y la deshidratación puedebajar la presión sanguínea hasta el punto de provocar mareos y caídas.
Hasta elaire acondicionado puede jugar en nuestra contra, según la especialista en dermatología e investigadora en la Universidad de Michigan Laure Rittié: una exposición habitual al aire acondicionado durante nuestra infancia puede provocar que no seamos capaces de aclimatarnos como es debido a una temperatura más cálida y eso puede derivar en una mayor sudoración cuando nos enfrentamos a la temperatura exterior.
FAQs
¿Por qué es peor el calor húmedo? ›
El calor húmedo resulta de las altas temperaturas y los altos niveles de humedad en el aire . Esto significa que el sudor no se evapora tan fácilmente, lo que dificulta que el cuerpo se enfríe. Como resultado, puede “sentirse” más caliente que la misma temperatura en un ambiente seco.
¿Por qué el calor húmedo es más caliente? ›En los días secos, el sudor se evapora rápidamente, lo que significa que también se lleva el calor más rápido. En los días húmedos, cuando el aire ya está saturado de agua, el sudor se evapora más lentamente . Esto explica por qué se siente mucho más caliente en condiciones de alta humedad.
¿Qué produce el calor húmedo? ›Las altas temperaturas y la humedad provocan más estrés, más sudor, deshidratación, e incluso accidentes laborales. Y ese sudor que se nos queda pegado no se evapora. Pero no sólo el calor húmedo afecta a la salud. Con el calor seco perderemos más líquidos, la piel se seca, y hay que beber más agua.
¿Cuál es la diferencia entre calor seco y humedo? ›El calor seco provoca la oxidación de los componentes orgánicos de las células, penetrando las sustancias más lentamente que el calor húmedo y, por lo tanto, requiere temperaturas más altas y tiempos más prolongados, por lo que este método de esterilización solo debe usarse cuando es inadecuado el contacto con el vapor ...
¿Es mejor húmedo que seco? ›Además, el aire húmedo es mejor para los senos paranasales que el aire seco : además de las narices sangrantes, al “elevar los niveles de humedad relativa en interiores al 43 por ciento o más”, puede evitar el 86 por ciento de las partículas de virus antes mencionadas [skymetweather.com]. El veredicto está de moda: ¡el aire húmedo es mejor que el seco para tu salud!
¿Por qué el aire húmedo es más difícil de respirar? ›Respirar aire húmedo activa los nervios en los pulmones que estrechan y aprietan las vías respiratorias . La humedad también hace que el aire se estanque lo suficiente como para atrapar contaminantes y alérgenos como el polen, el polvo, el moho, los ácaros del polvo y el humo. Estos pueden desencadenar sus síntomas de asma.
¿Es más difícil calentar el aire húmedo? ›El aire húmedo retiene el calor de manera más eficiente que el aire seco . Esto significa que durante el invierno, una cantidad adecuada de humedad puede hacer que su hogar sea más cómodo y reducir la necesidad de que su sistema de calefacción reponga continuamente el calor interior.
¿Qué es peor el frío húmedo o seco? ›Sin embargo, si ese aire ya está muy húmedo, no podrá captar más agua. Por lo tanto, el sudor no se evapora y el proceso de enfriamiento por transpiración se queda a medias. Nos sentiremos pegajosos y, lo que es peor, la sensación térmica será mucho mayor, porque no habremos podido refrigerar el cuerpo adecuadamente.
¿Por qué el aire húmedo es más frío? ›Las leyes de la termodinámica muestran que el aire húmedo transfiere calor más rápidamente que el aire seco . Como resultado, más calor escapa del cuerpo haciendo que alguien se sienta más frío.
¿Cómo destruye el calor húmedo a los microorganismos? ›El calor húmedo destruye los microorganismos por coagulación de sus proteínas celulares. La esterilización por vapor a presión se lleva a cabo en un autoclave. Estos equipos emplean vapor de agua saturado, a una presión de 15 libras lo que permite que la cámara alcance una temperatura de 121ºC.
¿Cómo afecta el calor a los microorganismos? ›
Las bacterias se multiplican rápidamente en los alimentos a temperaturas comprendidas entre los 5 y los 65 grados centígrados. En la mayoría de los casos, por encima de 65º C empiezan a destruirse y por debajo de 5º C se retrasa su multiplicación.
¿Por qué el calor húmedo es más efectivo que el calor seco para matar microorganismos? ›El calor húmedo, especialmente el vapor, mata las células microbianas con mucha más eficacia que el calor seco; requiere bajas temperaturas y periodos de tiempo más cortos. This is because moist heat causes denaturation and coagulation of proteins (such as enzymes) .
¿Cuál es el mejor clima para la salud? ›La más aceptada es aquella que dice que la temperatura perfecta está entre los 21°C y los 26°C con humedad entre el 30% y el 60%. Es en ese rango de temperatura y humedad en el que el cuerpo se sentirá cómodo y en armonía con el ambiente.
¿Cómo soportar la humedad? ›Cocina y baño son los lugares donde más humedad se produce. Cerrar las puertas de las estancias, sobre todo cuando nos estamos duchando o cocinando, impedirá que la humedad se propague al resto de la vivienda. No es la solución de tu vida, pero contribuirán a tener la ropa más seca y evitar el moho de los armarios.
¿Cómo se siente el calor húmedo? ›Si analizamos la sensación térmica, ésta es mayor cuanto más húmedo sea el aire, esto se refleja en el índice de bochorno. La humedad relativa es clave en nuestras sensaciones. El aire humedecido se queda junto a nuestra piel y hace que refrigerar nuestro cuerpo sea más complicado.
¿Qué significa calor húmedo? ›El calor húmedo es un método térmico de esterilización para eliminar microorganismos por la coagulación de proteínas (desnaturalización), lo que es causado por la rotura de los puentes de hidrógeno que son los que mantienen a las proteínas en su forma tridimensional; las proteínas por lo tanto regresan a su estructura ...
¿Cómo es el calor húmedo clima? ›La humedad hace que el calor sea mucho más incómodo. Cuando está muy húmedo y caluroso, nuestro cuerpo trata de protegerse, sudando, es la forma que nuestro cuerpo trata de enfriarse. Pero cuando hay humedad, el sudor no se logra evaporar y crea que la temperatura de nuestro cuerpo suba más.
¿Por qué el calor y la humedad me cansan? ›En condiciones húmedas, el aire se llena de hidrógeno y nitrógeno, además de oxígeno, y nuestros pulmones tienen que trabajar más para obtener oxígeno del aire . Esta es parte de la razón por la que nos sentimos tan letárgicos en la humedad y por la que la actividad física puede ser especialmente agotadora.
¿La alta humedad puede causar tos? ›Además, la alta humedad junto con las altas temperaturas pueden aumentar la resistencia de las vías respiratorias cuando respira (haciendo que se sienta más difícil respirar bien) y provocar tos y constricción de las vías respiratorias incluso en personas con asma leve .
¿La humedad dificulta el sueño? ›La alta humedad puede aumentar la vigilia y reducir la cantidad de tiempo que pasa tanto en el sueño NREM como en el REM de ondas lentas . Dado que ambas etapas son cruciales para su salud en general, las personas que duermen pueden experimentar problemas adicionales relacionados con la recuperación corporal y la consolidación de la memoria.
¿La humedad lo hace más cálido? ›
Cuando los niveles de humedad son altos, el aire está más saturado de agua y es más difícil liberar calor a través de la transpiración. El calor sale de su cuerpo más lentamente y el aire a su alrededor se siente más caliente . De hecho, no es muy diferente a la forma en que una manta te hace sentir más cálido cuando hace frío: atrapa el calor.
¿El aire húmedo es más frío o más cálido? ›Si los niveles de humedad son extremadamente altos, la humedad puede saturar tu ropa. Esto deja moléculas de agua fría contra la piel y hace que un ambiente frío se sienta aún más frío. La alta humedad y el clima frío lo harán sentir más frío que si los niveles de humedad fueran bajos .
¿Cómo afecta la humedad a la temperatura? ›El nivel de humedad cambia la temperatura en su hogar y también cambia la forma en que experimenta esa temperatura. El aire con la cantidad justa de humedad retiene más calor que el aire seco y te hace sentir más cómodo en el invierno . En el verano, el aire con bajos niveles de humedad te ayuda a refrescarte más rápido.
¿Cuáles diferencias existen entre los climas humedos y secos? ›Precipitaciones, podemos hablar por las lluvias de clima Tropical húmedo y Tropical seco, si las lluvias superan los 1500 mm y existe una estación seca (Tropical húmedo) o por el contrario tiene lluvias escasas (entre 300 y 600 mm) y concentradas en invierno (Tropical seco.
¿El aire frío y húmedo es malo para ti? ›Respirar aire frío puede empeorar los problemas respiratorios
Sin tomar las precauciones adecuadas, las personas con problemas respiratorios pueden terminar marginadas, e incluso hospitalizadas, por tos, sibilancias o respiración superficial.
El aire cálido puede contener más vapor de agua (humedad) que el aire frío, por lo que con la misma cantidad de humedad absoluta/específica, el aire tendrá una humedad relativa MÁS ALTA si el aire es más frío y una humedad relativa MÁS BAJA si el aire es más cálido.
¿Qué características tiene el clima húmedo? ›El clima templado húmedo es un clima templado situado en latitudes medias principalmente. Presenta humedad y lluvias a lo largo del año debido a la constante influencia marítima, encontrándose en los flancos occidentales y orientales de los continentes.
¿Más humedad significa más calor? ›Cuando la humedad relativa es alta, el aire ya está saturado de humedad, lo que dificulta la evaporación del sudor. Esto hace que te sientas más caliente .
¿Cuando hay más humedad hay más calor? ›La sensación térmica puede ser de mayor temperatura cuando al calor se le añade una alta humedad relativa ya que, en este caso, la evaporación del sudor es el principal medio para disipar el calor corporal y, la humedad ambiental alta dificulta esta evaporación, por lo que se tiene sensación de más calor.
¿Cuánto más caliente se siente con la humedad? ›Si la temperatura exterior es de 75 °F (23,8 °C), la humedad puede hacer que se sienta más cálido o más frío . Una humedad relativa del 0 % haría que se sintiera como si estuviera a solo 20,5 °C (69 °F). Por otro lado, una humedad relativa del 100 % haría que se sintiera como si estuviera a 26,6 °C (80 °F).