Lahumedaden las paredesde una casa es un problema común, especialmente en dormitorios que son particularmente propicios para ella.
¿Cómopuedes reconocerlossíntomasde humedad? ¿Qué pasa sidescubresque hayhumedad en las paredes de tu habitación?De esto hablaremos en este artículo.
¿Cómoidentificarun problema de humedad en tu habitación?
Lahumedad deja huellas que son difíciles de ocultar: manchas negras en las paredes y ampollas de pintura o papel en las áreas más afectadas. Otra señal de quetu habitación está demasiadohúmeda es la presencia decondensaciónen las ventanas. Si observas uno o más de estos síntomases muy posible que tengas un problema de humedades.
Elnivel ideal está entre el 40% y 70%. Por debajo del 40%, el aire está demasiado seco y puede irritar el sistema respiratorio. Más allá del 70%, esdemasiado alto y puedeprovocar asma.
¿Quéprovoca la humedad en una habitación?
Esta patología puede tener varias causas. Puede provenir del interior de su casa, cuando se seca la ropadentro de casao cuando se respira durante mucho tiempo en una habitación, como en un dormitorio. También puedevenir causado por unaislamientodeficiente de marcos o paredes.Además, sila habitación está mal ventilada, puede causar laaparición demoho.
¿Qué hacer sives máshumedad de lo normal enuna habitación?
La solución más efectiva es eliminar la causa de esta humedad excesiva. Ventila la habitación durante varias horas al día,usapinturaanti-humedad en las paredes yseca la ropa al aire libre cuando sea posible.Lo ideal es que contactes con nosotros para que uno de nuestros técnicos te asesore de cuál es el mejor tratamiento a seguir.
¿Tiene consecuencias paratu salud?
Una habitación demasiado húmeda puede causar muchos problemas de salud, sobre todo porque es un lugar donde pasas mucho tiempo. El moho libera esporas que llegan a ti y se filtran en el sistema respiratorio y pueden causar diversos problemas comoasma alérgico, irritación de la piel y ojos llorosos.Para evitarlo es importante asegurarse de que enla habitación no sea demasiado alta. También se debe tener en cuenta que fomenta la presencia de ácaros, lo que puede desencadenar otrasalergias.
Cómo los diferentes niveles de humedad afectan tu sueño
Cuando te vas a dormir, ingresas a tres etapas de movimiento ocular no rápido (NREM) y una etapa de movimiento ocular rápido (REM). Las primeras tres etapas NREM preparan tu cuerpo para un sueño profundo, lo que finalmente lo lleva a REM. Durante las etapas NREM, la temperatura de su cuerpo disminuye, la frecuencia cardíaca y respiratoria se ralentiza y su cuerpo comienza a repararse a sí mismo.
Cuando entras en el sueño profundo, tu frecuencia respiratoria y tu actividad cerebral aumentan. Como su nombre indica, tus ojos también comenzarán a moverse rápidamente, haciéndote soñar. Esta etapa es necesaria para la consolidación de la memoria y el descanso total.
Si tuvieras que dormir en una habitación húmeda, tu ciclo de sueño podría verse gravemente afectado. Dado que el cuerpo no puede regular su temperatura durante la etapa de sueño profundo, asignará más energía para mantenerse caliente. En efecto, tus etapas de sueño profundo serán más cortas y es más probable que te despiertes en medio de la noche por la incomodidad. Dado que el sueño juega un papel importante en tu salud holística, un sueño más corto significa una mayor vulnerabilidad a las enfermedades.
Una habitación más húmeda también puede desencadenar alergias. Debido a que el moho prolifera en ambientes húmedos, es más probable que desarrolles bronquitis, infecciones respiratorias y otros problemas respiratorios que pueden causar interrupciones del sueño.
Humedad enuna habitación: un problema que debes evitar
Elexceso de humedades un problema que tiene solución.Basta con acudir a profesionalesconlas herramientas adecuadas y que puedan diagnosticar la causa del problema. En cualquier caso, es importante resolver el problema rápidamente, porque las consecuencias en su salud y la detus seres queridos no son nada nimias.